【2026最新】保姆级教程：在VMware虚拟机中安装Ubuntu 26.04 LTS（超详细图文版）

🔥 【2026最新】保姆级教程：在VMware虚拟机中安装Ubuntu 26.04 LTS（超详细图文版）

适合人群：Linux零基础小白、编程初学者、想从Windows迁移到Linux的用户、AI/开发者
预计耗时：30-45分钟

📌 前言

Ubuntu 26.04 LTS（代号“Resolute Raccoon”——坚毅浣熊）于 2026 年 4 月 23 日正式发布。作为 Canonical 的最新长期支持版，它搭载了 Linux 7.0 内核和 GNOME 50 桌面环境，原生集成了 NVIDIA CUDA 硬件加速架构并预装英伟达专有驱动，软件源中也加入了 AMD ROCm 平台支持，对 AI 开发、深度学习等场景更加友好。标准支持周期为 5 年（至 2031 年 4 月），搭配 Ubuntu Pro 可延长至 10 年。

对于想学习 Linux 的新手来说，直接在物理机上安装风险较高。而 VMware 虚拟机提供了一个完美的沙盒环境——随便折腾，坏了重装，完全不伤电脑。今天我就带大家一步步在 VMware 中完成 Ubuntu 26.04 LTS 的安装。

🛠️ 一、前置准备

1.1 硬件要求

在开始之前，请确保你的电脑满足以下最低配置：

项目	最低要求	推荐配置
CPU	支持虚拟化（VT-x/AMD-V），2GHz 双核处理器	4核及以上
内存	8GB（宿主机）	16GB+
硬盘	50GB 可用空间	100GB+
操作系统	Windows / macOS / Linux	—

虚拟机内部建议分配：

• CPU：至少 2 核
• 内存：至少 6GB（Ubuntu 26.04 官方最低要求，推荐 8GB）
• 硬盘：至少 25GB（推荐 50GB+）

⚠️ 特别注意：Ubuntu 26.04 LTS 的官方内存要求提升至 6GB。虽然 2GB 也能勉强运行，但体验会明显变慢。建议给虚拟机分配 4GB 以上内存。

1.2 需要下载的软件

一共两样东西：

1. VMware Workstation（虚拟机软件）
2. Ubuntu 26.04 LTS ISO 镜像（操作系统安装文件）

📥 二、VMware 下载与安装

2.1 下载 VMware

VMware Workstation Pro 自 2024 年 11 月起已对所有用户（个人、教育、商业）完全免费，不需要序列号。

1. 打开浏览器，访问 Broadcom 支持门户（support.broadcom.com）或 VMware 官网
2. 登录账号（没有账号的需要先注册）
3. 搜索并下载 VMware Workstation Pro 最新版本
4. 下载适用于你操作系统的安装包（Windows 选 .exe，macOS 选 .dmg）

2.2 安装 VMware

Windows 用户：

• 双击下载的 .exe 安装包
• 一路点击 “Next”，接受许可协议
• 选择安装路径（默认即可）
• 点击 “Install” 开始安装
• 安装完成后点击 “Finish”

macOS 用户：

• 双击 .dmg 文件
• 将 VMware 拖入 Applications 文件夹即可

安装完成后，建议重启一次电脑，确保虚拟化驱动正常加载。

🌐 三、Ubuntu 26.04 LTS 镜像下载

3.1 访问官方下载页面

打开浏览器，访问 Ubuntu 官方下载站：https://ubuntu.com

3.2 选择镜像版本

你会看到多个下载选项：

镜像类型	大小	说明	适用场景
Ubuntu Desktop	~6.0GB	桌面版，带 GNOME 图形界面	推荐新手，开箱即用
Ubuntu Server	~2.7GB	服务器版，只有命令行	适合服务器部署

先点击Products,再点击Ubuntu Server

点击Download Ubuntu Sever

点击Download开始下载,等待下载完成即可

3.3 国内镜像加速（推荐）

从国外官网下载可能比较慢，建议使用国内镜像站：

• 阿里云镜像：https://mirrors.aliyun.com/ubuntu-releases/
• 清华大学镜像：https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu-releases/
• 中科大镜像：https://mirrors.ustc.edu.cn/ubuntu-releases/

在镜像站中找到 /26.04/ 目录，下载 ubuntu-26.04-server-amd64.iso。

🖥️ 四、创建虚拟机

4.1 打开 VMware 新建虚拟机

1. 双击桌面上的 VMware Workstation 图标启动软件
2. 点击主页上的 “创建新的虚拟机”（或菜单栏：文件 → 新建虚拟机）

4.2 选择配置类型

• 选择 “自定义（高级）”，点击“下一步”
• 硬件兼容性保持默认，直接点击“下一步”

4.3 选择硬件兼容性

• 点击“下一步”

4.4 选择安装来源

• 选择 “稍后安装操作系统”
• 点击“下一步”

⚠️ 注意：这里不要直接选“安装程序光盘映像文件”，否则可能会跳过一些重要配置步骤。

4.5 选择客户机操作系统

• 客户机操作系统：选择 “Linux”
• 版本：选择 “Ubuntu 64位”

4.6 命名虚拟机

• 虚拟机名称：随意，比如 Ubuntu26
• 位置：选择一个剩余空间充足的磁盘目录（建议至少 50GB 可用空间）
• 点击“下一步”

4.7 配置处理器

• 处理器数量：1
• 每个处理器的内核数量：2（或根据你电脑实际情况分配）
• 点击“下一步”

💡 总共分配 2 核即可，电脑配置好的可以给 4 核。

4.8 配置内存

• 分配内存：2048 MB（2GB）
• 点击“下一步”
  

4.9 配置网络

• 选择 “使用网络地址转换（NAT）”
• 点击“下一步”

💡 NAT 模式下，虚拟机可以通过宿主机上网，且不会和局域网其他设备 IP 冲突，最适合新手。

4.10 选择 I/O 控制器

• 保持默认 “LSI Logic SAS”，点击“下一步”
  

4.11 选择磁盘类型

• 选择 “SATA”（或 “NVMe”，如果选项可用），点击“下一步”
  

4.12 选择磁盘

• 选择 “创建新虚拟磁盘”，点击“下一步”
  

4.13 配置磁盘容量

• 最大磁盘大小：输入 60GB（最低 25GB）
• 选择 “将虚拟磁盘拆分成多个文件”（方便迁移）
• 点击“下一步”
  

4.14 指定磁盘文件

• 保持默认文件名，点击“下一步”
  

4.15 完成创建

• 点击 “完成”，虚拟机就创建好了！
  

💿 五、挂载 ISO 镜像

1. 在 VMware 左侧库中选中刚创建的虚拟机
2. 点击 “编辑虚拟机设置”
3. 选择 “CD/DVD（SATA）” 设备
4. 右侧选择 “使用 ISO 映像文件”
5. 点击 “浏览”，找到你下载的 ubuntu-26.04-desktop-amd64.iso
6. 勾选 “启动时连接”
7. 点击 “确定” 保存
   
   
   

🚀 六、安装 Ubuntu 26.04 LTS

6.1 启动虚拟机

1. 选中虚拟机，点击 “开启此虚拟机”
2. 虚拟机将从 ISO 镜像引导启动
   

6.2 安装过程及配置

🎉 七、首次登录与初始化

7.1 登录系统

重启后会看到登录界面：

1. 点击你创建的用户名
2. 输入密码
3. 按 Enter 登录

7.2 验证安装

打开终端（按 Ctrl + Alt + T），输入以下命令验证：

1. # 查看系统版本
2. lsb_release -a
4. # 查看内核版本
5. uname -r

复制代码

正常会显示类似：

1. Distributor ID: Ubuntu
2. Description: Ubuntu 26.04 LTS
3. Release: 26.04
4. Codename: resolute
5. 7.0.0-xx-generic

复制代码

📝 八、结语

恭喜你！🎊 到这里，你已经成功在 VMware 虚拟机中安装了 Ubuntu 26.04 LTS。

从下载 VMware 到完成系统配置，整个过程虽然步骤不少，但只要跟着教程一步步来，其实并不复杂。Ubuntu 26.04 LTS 作为全球最流行的 Linux 桌面发行版之一，既有 Ubuntu 生态的海量软件支持，又完全免费开源，无论是学习 Linux、搭建开发环境，还是日常办公使用，都是非常优秀的选择。

如果在安装过程中遇到任何问题，欢迎在评论区留言讨论！也别忘了点赞收藏，方便以后查阅～