关于代码底层原理的一个小疑问

各位同志大家好！最近在看b站视频的时候看到了这样一个基础知识科普的视频

【栈为何如此之快?】 https://www.bilibili.com/video/B ... 3dfb9eabdf7fea00292

里面提到了栈的工作原理，同时提到了栈在内存中占的区域并不是特别大（可能只有几个mb的大小）
然后根据我的了解，一个程序在运行的时候会在内存中占用栈区，堆区，全局区，常量区，和代码区。
如果都按照栈区的大小来估算的话，一个程序也用不掉多少内存，但是在我的实际体验中，内存的使用量远远大于我按照上面方式预估的数值（指的是windows日常办公和游戏的时候）

可以问问同志们这个是为什么吗？

本人比较小白，也只是处于好奇心，还请同志们用比较简单的方式给我解释